fit PLANNER do wydrukowania
Opis
fit PLANNER Design Your Life (do wydrukowania) to narzędzie, dzięki któremu lepiej o siebie zadbasz. I nieważne, czy akurat się odchudzasz, czy wprost przeciwnie - usiłujesz przytyć, a może po prostu chcesz żyć zdrowo i wyrabiać sobie nowe, dobre nawyki.
Wprowadzając w swoim życiu zmiany mające wpływ na poprawę samopoczucia, na zwiększenie energii, poprawę swojego zdrowia i realizację celów związanych z odchudzaniem - będziesz starała się zadbać o wiele różnych sfer życia:
- O to, co jesz
- O swoją aktywność fizyczną
- O odpowiedni wypoczynek
Zdrowy styl życia nie musi być utrapieniem i nieustającą walką ze sobą, jednak chcąc zadbać jednocześnie o wymienione tu obszary, będziesz musiała poświęcić czas na różne zajęcia przygotowawcze i organizacyjne. Aby zapanować nad bieżącą sytuacją, pewne kwestie trzeba będzie planować z wyprzedzeniem, a także „zablokować” sobie czas na ich realizację.
Fit PLANNER stworzyłam właśnie po to, by cały ten proces jak najbardziej Ci ułatwić :)
Strony w fit PLANNERZE do wydrukowania:
Poszczególne strony przygotowane są w różnych wariantach - to Ty wybierasz które z nich najbardziej Ci odpowiadają i samodzielnie kompletujesz swój idealny zestaw stron. Dzięki temu fit PLANNER będzie dopasowany specjalnie do Ciebie :)
- Strona tytułowa
- Początek
- Planner celu
- Planner celu - dodatkowa motywacja
- Stan aktualny - nawyki
- Planner dobrych nawyków
- Dobre nawyki - wersja tygodniowa
- Dobre nawyki - wersja miesięczna
- Tabela śledzenia pomiarów + wagi
- Arkusz dzienny
- Jadłospis - wersja tygodniowa - 3 posiłki
- Jadłospis - wersja tygodniowa - 4 posiłki
- Jadłospis - wersja tygodniowa - 5 posiłków
- Jadłospis + aktywność - wersja tygodniowa
- Aktywność - wersja tygodniowa
- Aktywność - wersja miesięczna
- Podsumowanie tygodnia - wersja 1
- Podsumowanie tygodnia - wersja 2
- Tracker snu i nastroju - wersja miesięczna
- Lista zakupów
- Strona na notatki
- Przepiśnik
- Zestawienie ulubionych posiłków
- 30-dniowe wyzwanie
Ważne informacje:
- Wszystkie pliki PDF przygotowane są do wydrukowania na formacie A4 (możesz wydrukować je w formacie A5 korzystając z ustawień drukarki przy wydruku)
- Po opłaceniu zamówienia otrzymasz na adres mejlowy specjalny link do pobrania plików na Twój komputer
- Kupując fit PLANNER Design Your Life otrzymujesz wyłącznie pliki cyfrowe w formacie PDF. Możesz wydrukować je samodzielnie np. na domowej drukarce lub wybrać się z plikami do punktu ksero i poprosić o wydrukowanie.
- Nie zostanie do Ciebie wysłany żaden produkt fizyczny.